FA Perf. Beta-Alanine 300g

FA Performance Beta-Alanine jest jednym z najciekawszych produktów tego typu na rynku – dodatek solidnej dawki l-histydyny potęguje działanie samej beta alaniny. Wybierając ten suplement sprawisz, że Twój poziom karnozyny wzrośnie znacznie szybciej a Twoje treningi będą znacznie bardziej intensywne!

Beta-alanine z linii Performance to przed treningowy preparat dostarczający beta-alaninę w opatentowanej formie CarnoSyn®, wzbogacony L-histydyną i witaminą B6. Polecany osobom dorosłym, aktywnym fizycznie, w okresach najbardziej wyczerpujących przedłużających się treningów wytrzymałościowych i siłowych.

Beta-Alanina jest składnikiem dwupeptydu karnozyny (β-alanylo-L-histydyny), naturalnie występującego w mięśniach szkieletowych, a w szczególności w szybko-kurczliwych włóknach mięśniowych typu II. W naturalnych warunkach w organizmie karnozyna buforuje spadek pH związany m.in. z powstawaniem kwasu mlekowego w mięśniach w trakcie wysiłku opóźniając zmęczenie mięśni i umożliwiając wydłużenie sesji treningowej [1]. Ilość wytwarzanej przez mięśnie karnozyny, zależy bezpośrednio od dostępności beta-alaniny, dlatego suplementacja beta-alaniną jest tak istotna dla zwiększenia stężenia karnozyny w mięśniach. [2] Badania dowiodły że suplementacja beta-alaniną nie tylko opóźnia zmęczenie, ale również zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni. [3,4]

L-histydyna należy do grupy aminokwasów egzogennych, których organizm sam nie potrafi syntetyzować i musi być dostarczany wraz z pożywieniem. Bierze udział w syntezie białek, a wraz z beta-alaniną jest prekursorem karnozyny, wpływając na jej zawartość w pracujących mięśniach.

Witamina B6 to witamina z grupy B, rozpuszcza się w wodzie i jest zaangażowana w wiele kluczowych procesów, szczególnie istotnych dla osób aktywnych fizycznie:
- przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego
- pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego
- przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu
- pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek
- przyczynia się zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia

Jednorazowe spożycie beta-alaniny w ilości powyżej 800 mg może powodować mrowienie lub drętwienie.

SPOSÓB UŻYCIA:
Rozpuścić 5 g proszku (około ½ miarki) w 150-200 ml wody.

ZALECANE SPOŻYCIE:
Wypić na 30 minut przed planowanym treningiem.

[1] Suzuki Y1, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K High level of skeletal muscle carnosine contributes to the latter half of exercise performance during 30-s maximal cycle ergometer sprinting. Jpn J Physiol. 2002 Apr;52(2):199-205.
[2] J Appl Physiol. 2009. And Harris RC. et al. The absorption of orally supplied beta-alanine and its effect on muscle carnosine synthesis in human vastus lateralis. Amino Acids, 2006.
[3] Hoffman J. et al. Effect of creatine and beta-alanine supplementation on performance and endocrine responses in strength/power athletes. Int J Sport Nutr & Exer Metab. 2006.
[4] Smith AE. et al. Effects of beta-alanine supplementation and high level intensity interval training on endurance performance and body composition in men—a double-blind trial. J Int Soc Sports Nutr. 2009.